[...] nie tak wielkiej sile w nogach i brakuje minimalnie więc przy 194cm na pewno się da. Obciążniki, nie wiem. Gdyby pomyśleć to może i pomagają bo wzmacniają nogi jakoś, tylko czy skutecznie i to co trzeba... Nie mam doświadczenia, ale nie robiłbym tego. A poprawić skoczność, oczywiście, że można. Skoczność zależy wiele od siły w nogach i to trzeba [...]
No cóż,AZS musi szukać pkt w innych meczach Sordyl powinien wyyebać Guni dobrego kopa,może by się odmulił i zaczął chociaż przebijać regularnie piłkę na drugą stronę siatki Rozumiem,można trafić w boisko,czy uderzyć w siatkę,ale żeby czas przekroczyć ? Z niego chyba nic dobrego nie będzie...
[...] Siezieniewski tak jak mowi jego ksywka taki z niego zawodnik. Rowniez ekipa bez lider duchowego. Bo trudno go upatrywac w spojojnym Toobalcie, azjatyckim Francuzie Tui czy malomownym Gromadowskim. Takze podsumowujac spotkaly sie dwie druzyny bez polotu i charyzmy to tez i mecz byl jaki byl Co do potyczki Skry z Bydzia bylo jasne od [...]
[...] jeszcze siły (pozdr Reso), Matej też jak przecinek, ale daje rade, Kosa, poza rozgrzewką, nie atakował mocno tylko klepał tą piłke jakby to był tyłek licealistki. Po dzisiejszym meczu mysle, ze notowania Bąka troche spadły. Nie wiem czy po sezonie dalej wszystkie druzyny go będą chcialy pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-03-19 18:59:26
Dla Gaspariniego mozliwe ze juz w weekend sezon sie zakonczy wiec Macerata moze go zgarnac. W przypadku MAXa moze byc problem bo w przypadku obydwu druzyn sezon trwa ale wiadomo, ze w przypadku kontuzji mozna cos zdzialac i raczej dzialacze nie beda robic problemow. Sciaganie Nillsona na max 10 meczy moze i ma sens ale czy bedzie mu sie chcialo [...]
mi sie wydaje ze mimo wzrostu nie ma Hebda przyszlosci. W poprzednim sezonie na ataku rezerwowym w czewie byl Mikolajczak czy jakos tak pogral sezon a teraz zapewne gra gdzies w 1 lidze w podstawowym skladzie. Mozna tez Hebde porownac do Janeczka Jarosza Jungiewicza. Oni graja a on siedzi na lawie.
Jeśli miałbym wybierać pompki czy rozpiętki, wybrałbym pompki, potem za2sze można wrzucać obciążenie do plecaka i w ten sposób progresowac. Nie ma ćwiczeń dobrych na odsłonięcie brzucha, od tego jest dieta i ujemny bilans kcal. A mięśnie brzucha wzmacniasz ćwiczeniami stricte na brzuch, które masz przecież w planie. I tak, 2 dni przerwy w tygodniu [...]
Witam ponownie! Poprzeglądałem trochę neta i wpadło mi info, że trennig fbw można rozbudować do formy ABC. Czyli trzy różne zestawy ćwiczeń i oczywiście mieszanie ich w każdym tygodniu. Czy to dobry pomysł? Z perspektywy urozmaicenia, pewnie tak, a z punktu przeciążenia mięśni, no właśnie nie wiem. Jeśli jako ekspert napiszesz, że tak, to stworzę [...]
Od pon-sob jem śniadanie o 6 rano 10 i 14 przerwy w pracy i po pracy kolacje jem rożnie przeważnie o 18.30 ale zdarza się tez ze o 20.30 w zależności czy zostaje dłużej w pracy. Jem 4 posiłki dziennie ale wiem ze z czasem będę musiał chyba jeść więcej bo będę odczuwał głód a jak jestem głodny to nie mam sił a przerabiałem już te dietę i fakt z [...]
siema mam pytanie czy da sie usunac jakos wczesniej zalozone tematy z archiwum? tzn jezeli ktos kliknie na moj pseudonim to wyswietla sie opcja dowiedz sie wiecej no i jak mozna to wyczyscic? Z Gory dzieki za odpowiedzi :)
qwaaa wlasnie wrocilem z treningu HIIT ja ******le masakra edit: UWAGA bo teraz bede mowil powaznie Czy po ostrym bieganiu mozna sie nabawic przepukliny? Pytam powaznie Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-05-01 20:31:18
hej pany, mam troche laickie pytanie ale co tam wreszcie namowilem rodzicow na bialko , gdzie mozna dostac ostrowie (nie liczac neta)? w sklepie z suplementami czy w aptece? Zmieniony przez - AdexN w dniu 2006-08-13 23:35:58
raczej syntholu chociaz wiekszosc znawcow kulturystyki powiedzialaby, ze na koksujac bialko mozna takie cos wychodowac a propo bialka czy wedlug Was mozliwe sa bule brzucha po bialku? pytanie zupelnie serio.
ja kiedys marzylem o scigaczyku ale cross i enduro to jest to to jest prawdziwa moc!!! jak jedziesz 100k/h na 5 biegu i stawiasz na kolo i jedziesz juz max 140 i dopiero opada!!! to sa motorki ktorymi mozna v-max osiagnac na jednym a jak jedziesz przez pole czy drozke to zmieniasz biegi a on ryje, orze dopoki nie skonczy sie gaz. moze [...]
Czy produkt pod tytułem "makaron pełnoziarnisty" w ktorego sklad wchodzi mąka przenna pełnoziarnista i woda, można zastosowac w tej diecie? Zamienił bym go kilka razy z ryżem czy z kaszą gryczaną... Chodzi i o to, czy nie jest to wyrób za mocno przetworzony? B: 15,8 WW:62,5 T:0,5 Błonnik:8,3 Co Wy na to?
Szla tura 4 tygodnie ale musialem przerwac,z powodu bolu plecow lendzwi, nie moglem normalnie funkcjonowac, czy jest sens za jakis czas tzn 2, 4? tyg znowu wskoczyc na ture czy mija sie z celem tak krotkie stosowanie? Zmieniony przez - marcias78 w dniu 2016-06-18 16:52:47 Co było przyczyną tego bólu..? Czy bardziej psychicznie siadłeś... Można [...]
[...] odżywka szybkowchłanialna Wiele razy omawiałem ten temat z rodzicami i niestety (a może stety) nic z tego. Można to jakoś zastąpić ? można każdym innym źródłem szybkowchłanialnego białka co nie pasuje rodzicom? odżywka to produkt zastępujący jedzenie czy zjesz pierś z kurczaka czy wypijesz białko - ten sam efekt więc co w tym takiego strasznego?
[...] 8/8/6/6 - podciąganie końca sztangi w opadzie 12/10/8 - podciąganie sztangielek w opadzie 12/10/8 -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 15/12/10/8 I tu się zastanawiam czy nie zrobić osobnego treningu na klatke i plecy, czyli np pon - klatka, a wtorek - plecy. Wtedy do klatki może jeszcze przed rozpiętkami można by dodać ze 3 serie pompek [...]
[...] z 200 ml(100mleka+100 wody).jezeli na sniadanko jem musli 50g +platki owsiane 50g+ mleko 150ml(odtluszczone),to moge zalac platki mlekiem wymieszanym z 2 lyzkami mega mass.czy nie mozna przyjmowac tej odzywki razem z posilkiem,bo gdzies wyczytalam,ze niektorzy posypuja sobie posilki odzywka(?).ale ta odzywka to dobry patent na zastapienie [...]
"Jedną z pierwszych decyzji jaką musisz podjąć po wejściu na siłownie jest to czy będziesz ćwiczył wolnymi ciężarami czy z maszyną" ===> a nie mozna polaczyc wolnych z maszyna ?? Bzdura... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>
Plus Liga- sezon 2010/2011
